安静の基準とは？

切迫早産と診断されても、症状が比較的軽い場合は、

自宅安静ということになります。

しかし、自宅にいて安静にすると言われても、

一体、どんなことならしてもよくて、何をしたらいけないの？

と迷いますよね。

そこで、自宅で安静と言われた時に、いつもと変わらずに過ごしても良い内容と、

やめておいた方が良いことについてお話したいと思います。

まず、洗面所で顔を洗ったり、歯磨きをするのは問題ありません。

入浴は、出血がある場合は禁止ですが、

お腹に張りがある場合は、シャワーのみなら大丈夫です。

洗髪もお腹に負担のかかる姿勢を避け、１日おきくらいであれば、

切迫早産の時でも洗えます。

家事は、内容にもよりますが、できるだけ最小限にとどめておきましょうね。

例えば、キッチンで料理するときは長時間は避け、

簡単なものを作るか、レトルトなどを活用しましょう。

掃除も基本的にはやめておいた方が安心です。

特に掃除機をかけたり、お風呂掃除などは、無理な姿勢になるので、

できれば家族にお願いしましょう。

トイレは問題ありませんが、冬場は冷える場所でもあるので、

足元が冷えないように工夫しておくことが必要です。

その他、外出は検診くらいにして、控える方が無難です。

症状が良くなれば、少しずついろんなことができるようになりますし、

長くても出産するまでの期間なので、

せっかくの休暇だと思ってゆっくり休んで下さいね。

切迫早産.com